Besser Schlafen
eine Wohltat
"Mögest du Ruhe finden, wenn der Tag sich neigt und deine Gedanken noch einmal die Orte aufsuchen, an denen du heute Gutes erfahren hast. Auf dass die Erinnerung dich wärmt und gute Träume deinen Schlaf begleiten." Irischer Segenswunsch
Mit Schlaf-Coaching wieder zu einem gesunden und besseren Schlaf finden.
Gemeinsam finden wir die Ursachen für Ihre Schlafprobleme und Schlafstörungen heraus.
Diese werden wir gezielt mit effektiven Methoden bearbeiten, mit dem Ziel Ihre Stresssymptome und Schlaflosigkeit innerhalb kurzer Zeit in den Griff zu bekommen.
Zusätzlich erhalten Sie wertvolle Methoden für das Selbstcoaching an die Hand, so können Sie wieder in einen wohltuenden und erholsamen Schlaf finden.
gewünschte Ziele und Veränderungen:
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wieder deutlich tiefer und erholsamer schlafen
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sich tagsüber wieder kraftvoll, energiegeladen und leistungsfähig fühlen
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wieder Vertrauen in Ihren Schlaf gewinnen
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ohne starke Schlafmittel auskommen
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in der Lage sein, Ihre persönlichen Strategien anzuwenden, um in einen gesunden Schlaf zu kommen
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besser Einschlafen
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leichter Durchschlafen
Kennen Sie schlaflose Nächte und ein kreiselndes Gedankenkarusell in der Nacht?
Sie möchten Ihre Schlafqualität verbessern und endlich wieder gut ein- und druchschlafen können?
Ein tiefer Schlaf bringt uns frische Energie und Kraft für den Tag. Erholsamer und gesunder Schlaf ermöglicht es, unsere Leistungsfähigkeit zurückgewinnen. Doch was ist, wenn Sie nicht gut schlafen können?
Erholung und Schlaf sind zentral für die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit.
Es können die verschiedensten Ursachen für Schlafstörungen verantwortlich sein, oft sind es körperliche oder seelische Probleme, Sorgen im Alltag oder äussere Bedingungen. Häufig verstärken sich Schlafprobleme noch, wenn Sie sich Sorgen um den fehlende Schlaf und Schlaflosigkeit machen.
Inhalte eines Schlaf-Coachings:
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Schlafanalyse zur Vorbereitung
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zielführende Informationen aus der Schlafmedizin
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Ursachen für Ihre Schlafstörungen suchen und abbauen
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wingwave® EMDR im Coaching
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Musik Coaching mit wingwave®
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Klangtiefenentspannung zur Unterstüzung
Je nach Situation, können mögliche Störzonen der Erde die Schlafqualität beeinflussen. Dieser Faktor kann je nach Situation und Anamnese in die Beratung einfließen.